書籍・『20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング』を読んだ感想

• まえがき――髪は若さのシンボルです　3

第１章　なぜ薄毛や脱毛が起きるのか？

• 新しい髪は必ず生えてくる　14
• せっかく生えた髪を引き抜かない　15
• 育毛パワーを集結することが大事　17
• 予防がいちばんの治療　19
• 薄毛の自覚症状に要注意　20
• 髪が抜けるのはヘアサイクルのせい　23
• 毎日50～90本は抜けている　24
• 脱毛の５つの原因・誘因　25
• １３４２万人男性が気にする脱毛症　32
• 遺伝は母子家系からだけではない　34
• 10人に一人が悩む「女性型脱毛症」　36
• 「円形脱毛症」＝突然襲う無毛の恐怖　39
• 円形脱毛症の種類と特徴　42
• ストレスで免疫システムが暴走　45
• 円形脱毛症と「遺伝」　46
• 免疫システムの暴走はいずれ治まる　47
• 内分泌異常に伴う脱毛症　48
• 「粃糠性脱毛症」と「脂漏性脱毛症」　49

第２章　正しいマッサージシャンプーとスカルプケア

• マッサージシャンプーが基本　54
• シャンプーしても抜け毛は増えない　54
• 正しいシャンプー回数とは　56
• 新生毛を引き抜かないマッサージ　58
• シャンプー前に過剰皮脂を除去する　61
• 正しいシャンプー法とは　62
• マッサージの基本的な「組み手」　68
• 髪様シャンプー法　70
• 部位によって洗い方を変える　75
• 大切にしたい「シャンプー剤選び」　76
• リンス剤とトリートメント剤　78
• シャンプーとは「洗頭」　80
• 「イタキモ刺激」がちょうどよい　81
• セルフマッサージの実際　82
• 髪が支配する足のツボも刺激を　90

第３章　頭皮を正常に保つことが大切

• 頭皮は簡単には動かせない　94
• 頭皮のチェックいろいろ　95
• 皮脂は自然に調節されている　100
• 健康な皮膚は「うなはたけ」が大切　102
• 頭髪の太さをチェック　103
• 正常脱毛根と異常脱毛根　104
• 髪ヤセが起きると毛量が減る　109
• 細短毛や先尖毛が抜けるのは要注意　111
• ヘアスタイルの工夫　113

第４章　スカルプケアで改善された症例

• 典型的な男性型脱毛症　116
• 融合型の男性型脱毛症　120
• びまん性脱毛症　120
• 急性びまん性脱毛症　121
• 円形脱毛症　123
• 白髪＋全頭脱毛症　124
• 全頭脱毛症の変化①　124
• 全頭脱毛症の変化②　125

第５章　有効な育毛剤と食事法

• 髪が抜けた原因をまず探る　128
• 市販の育毛剤はほとんどが医薬部外品　129
• 育毛剤・発毛剤はすべて効く　131
• 育毛を促す様々な要因　132
• 育毛剤の種類と選び方　133
• 脱毛症診療ガイドライン　138
• プロペシア錠（フィナステリド）　140
• ミノキシジルは頭頂部に効果　143
• 前立腺肥大症状治療薬デュタステリド　146
• フケ対策で太毛にする　148
• 毛髪と食生活の関係　150
• なるべく摂ったほうがよい食品　150
• なるべく制限したほうがよい食品　157
• 毛髪ミネラル分析で健康チェック　162
• 亜鉛が多くても少なくても脱毛に　165
• 手入れの前に予防を心がける　166
• すべてのハゲに効くものはない　167

第６章　試してみたい民間療法から未来療法まで

• 白髪を防ぐビタミン類　172
• 現在行われている脱毛防止育毛法　174
• 毛髪培養の実用化は？　178
• 毛髪再生医療の今後の動向　181
• 民間療法の育毛法いろいろ　184

あとがき　187